ÁNTSZ Felhívás! Ha bármilyen szívgyógyszert, vízhajtót szed, magas a vérnyomása vagy elmúlt 65 éves, akkor ERRŐL tudnia kell! Fontos, hogy tovább adjátok, mindenki érdeke!


Az ÁNTSZ az alábbi, kritikus fontosságú felhívást tette közzé:


Bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a fiatal kisgyermekek, a 65 évnél idősebbek, a fogyatékosok, a szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők.

A kánikulai meleg kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban a fizikai munkát végzők szervezetére, mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál.

Mire figyeljünk oda?

A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre.

Akár a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet. Az izzadás miatt elveszített só pótlása is fontos.

Ha teheted, ne legyél a tűző napon 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye, és a káros napsugarak is erősebben hatnak ilyenkor.

A káros UV-B sugárzás ellen védd a bőrödet napvédő krémmel!


Ha teheted, világos színű, természetes alapanyagú ruhát viselj! Széles karimájú vagy ellenzős sapkával, kalappal, vagy a káros napsugarak ellen védő napszemüveggel védd a szemeidet!

Az állatoknak több vizet adj, mint máskor, és sose kösd ki a kutyádat a napra!

Mit igyunk?
víz
ásványvíz
tea
szénsavmentes üdítők

Mit ne igyunk?
kávéalkohol tartalmú italok
magas koffein- és cukortartalmú szénsavas üdítők

Folyadékpótlásra javasolt:
paradicsomlé
aludttej,
kefir
joghurtlevesek